Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
68 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 71.11g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Panco Pão de Mel, Chá (Infusão), Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Salada Verde Mista, Suco de Abacaxi, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vitamina de Banana, Bolo de Caneca Low Carb. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|