Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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44.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 107.43g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: トップバリュー おからパウダー, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: CGC とろけるミックスチーズ, セブンプレミアム 野菜と大豆ミートのタコスミート, こんにゃく, 豚レバー, キューピー からしマヨネーズ, トマトのビスク, さわら, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, 豆ご飯. Dinner: 玄米ごはん, ささみ, ナムル, 大根おろし, さわら, 醤油, かいわれ, 山芋, ほっともっと 特製豚汁. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1596 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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