Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
93.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 181.25g | Prot: 122.93g | Carbs: 65.54g.
Breakfast: 코스트코 사우어크라우트, 루어팍 가염버터, 새송이버섯, 소고기구이. Lunch: 피그인더가든 퀴노아바질미니샐러드, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 펩시 넥스 제로, 방탄커피. Dinner: 낼리스 베이비 딜 피클, 코스트코 사우어크라우트, 구운계란, 코스트코 콜비잭치즈, 새송이버섯, 고등어구이. Snacks/Other: 루어팍 가염버터, 방탄커피, 구운계란, 오이 (껍질 포함). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|