Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 60.38g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Финик, Сметана 15%, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски Сочные, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Зефир. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|