Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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81.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 122.90g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Cafezinho, Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Lunch: Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Lider Leite UHT Integral, Max Titanium 100% Whey , Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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wesleynds's Weight History
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