Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 183.20g | Carbs: 281.63g.
Breakfast: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kaju, Dondurulmuş Yaban Mersini, Çilek, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Hindistan Cevizi Unu Katkı Dünyası, Ülker Kakao, Performans Protein Tozu, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Proteinli Kek, Brokoli, Torku Süzme Peynir, Yayla Beyaz Kinoa, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Pınar Labne, Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Elma, Züber Bademli Protein Bar, Brokoli, Leblebi, Fropie Yer Fıstığı & Kakao Probiyotik Bar (Protein Kaynağı). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dlykrtlss22's Weight History
|