Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 123.27g | Carbs: 100.27g.
Breakfast: Zero Сироп Тоффи , Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Grovo Яичный Белок, Мак, Кудесница Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванилин, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Творог 9%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Гречка Отварная, Зубатка. Dinner: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриное Филе, Зубатка. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
906 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|