|
63.95
|
64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 48.15g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yulaflı Omlet. Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Çilek, Bal, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Yulaf Lapası. Dinner: Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Baklava, Baklava, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iremarslan251's Weight History
|