Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 102.39g | Carbs: 93.79g.
Breakfast: Ананас (Консервированные с Соком), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Стройность и Детоксикации без Сахара. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ананас (Консервированные с Соком), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Агротек Буженина из Индейки Нежность, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia sol's Weight History
|