Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 55.73g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yulaflı Omlet, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı). Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Çilek, Bal, Muz, Yulaf Lapası. Dinner: Latte Kahve, Ev Yapımı Yoğurt, Mayonez, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Baklava, Ülker Altınbaşak Light . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tubaozer95's Weight History
|