Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 109.84g | Carbs: 104.54g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Помидоры, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Чай, Активия Йогурт Натуральный, Обережье Творог 5%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|