Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2025 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 142.35g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Italianpata. Dinner: Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Italianpata, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Vanajan Suklaasade, Fazer Domino Suklainen. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|