Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 52.58g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Wellness Пребиотический Напиток с Пищевыми Волокнами, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Чай, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Пятерочка Яблоко Красное , Село Зеленое Молоко 2,5%, Lotte Чокопай, Дымов Колбаса Нежная, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Курабье, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|