|
Вес попер вверх на 1600, боюсь представить, что будет на 1900 как рекомендует фс и некоторые знатоки
|
79.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 81.84g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: Националь Киноа, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Яйцо-Пашот, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Сахарные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Barilla Макароны, Равис Бедро Куриное без Кожи , Шампиньоны в Сметане. Dinner: Ашан Челночек, Epica Йогурт Натуральный, Равис Бедро Куриное без Кожи , Просто Повидло Яблочное. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Яблоко Зеленое, Арахис, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|