Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 142.34g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фундук Фундук, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гречка, Пангасиус. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|