Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 47.45g | Prot: 64.00g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Vapza Grão de Bico, Filé de Peixe Empanado, Camil Lentilha Pronta, Costa Sul Camarao, Caldo de Chuchu, Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Lucco Fit Feijão Carioca. Dinner: Fugini Molho Bolonhesa, Nestlé Prestígio Shake, Ovo Cozido, Vitória Queijo Minas, Fugini Molho Bolonhesa. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Morangos, Melancia, Jasmine Açúcar Mascavo, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. more...
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2105 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Johnny And's Weight History
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