Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 81.72g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Макароны с Фаршем, Nesquik Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай с Молоком и Сахаром, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня. Dinner: Перловка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чай с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|