Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 78.71g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Голден Яблоко , Кунжутное Масло. Lunch: Myprotein Протеин. Dinner: Сладкий Красный Перец, Мёд, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Помидоры, Перекресток Авокадо , Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|