|
34,8 % жира
46 % воды
42,1 кг мышц (1377 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 77.94g | Carbs: 113.71g.
Breakfast: Льняное Масло, Мёд, Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Smartbar Каша Злаковая Протеиновая, Магнит Грейпфрут. Lunch: Рахат Горький Шоколад 65%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Магнит Апельсин, Семечки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Курага. more...
|
steady weight
|