|
95, 81, 79, 92, 99
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 83.74g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Чай, Baker House Торт Тирамису, O'Zera Темный Шоколад Dark & Almond, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, MacChocolate Горячий Шоколад . Lunch: Чай, O'Zera Шоколад Dark 55%, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Рафинад, Кофе Латте, Heinz Соус Барбекю, Салат Айсберг, Русское Море Кета Холодного Копчения, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Фисташки, Сады Придонья Сок, Ниагара Газировка, Додо Пицца Пицца Пепперони. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|