|
6시30분 기상. 새벽 3시40분에 잠이 깨서 핸드폰 보면서 시간을 보내다가 5시20분 다시 잠들었다가 일어남.
|
80.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 77.88g | Carbs: 202.95g.
Dinner: 떡만둣국, 콩비지찌개, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 노브랜드 고구마스틱, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 곰곰 곰곰단백질바, 아메리카노. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|