|
сегодня не взвешивалась. ходьба 90 минут (в больницу и обратно) , там процедуры и лфк, а потом тааак хочется жрать 🙈 мышцы конечно побаливают , работают значит , но дефицит калорий не получается. прошлая неделя на поддержку и сегодня так же.
|
90.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 104.34g | Prot: 97.13g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Сливочное Масло, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Сыр, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
steady weight
|