Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 36.48g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Хлебец, Икра, Вареное Яйцо, Изюм, Каша Рисовая. Lunch: Киви, Тушеные Овощи, Соевый Соус, Рис Вареный, Постный Борщ. Dinner: Кунжутное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеные Овощи, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Орехи Кешью, Грейпфрут. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vadim2005's Weight History
|