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Ohhhh povo ansioso!! Uma semana fazendo bem direitinho o controle de carboidratos x calorias... em 7 dias eu perdi 1,6kg 😀👏 mas eu achava que tinha perdido pouco até fazer as contas!!
Não está sendo fácil mas eu consigo!! E aos poucos algumas mudanças vão se tornando mais naturais e rotineiras na nossa vida!
VAMBORAAAAAAAA
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61.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1064 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 88.31g | Carbs: 41.27g.
Breakfast: Wickbold Pão Grão Sabor 18 Grãos, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Lanche. Lunch: Batata Assada, Swift Coxa de Frango. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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