Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2650 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 117.82g | Carbs: 368.38g.
Breakfast: Сервелат, Геркулес Хлеб Зерновой, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Волков Суп Пюре из Тыквы, Сервелат, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Чай с Лимоном, RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сыр Российский, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|