Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 107.19g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Омлет с овощами, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Руккола, Квашеная Капуста. Lunch: Дайкон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Dinner: Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша, Лимонный Сок, Лук-Порей, Тыквенные Семечки, Морковь, Авокадо, Сельдерей, Руккола, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Грейпфрут, Сильпо Слойка с Вишней , Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|