Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 91.34g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Сваля Сыр Легкий, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), ФАСОЛЬ с Овощами. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Яйцо, Красная Цена Томатная Паста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mamba Жевательные Конфеты, Мандарины, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. more...
|
|
752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|