|
Efter en helg där jag förvisso inte har ätit allt för mycket skräpmat men ändå en del så ligger jag på 96kg vilket inte är helt fel. Jag har dock sprungit en mil nu så förväntan om jag inte gör bort mig så är jag under imorgon. Min förhoppning är att vara nere på 94 inför nästa helg.
|
96 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 55.10g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Keso. Lunch: Blandad Sallad, ICA Surimi Sticks. Dinner: Familjen Dafgårds Mac & Cheese, Scan Hamburgare, Blandad Sallad. Snacks/Other: Marabou Schweizernöt, Fazer Tyrkisk Peber Hot & Sour. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|