Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 43.43g | Prot: 57.11g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. Lunch: Haşlanmış Nohut, Yeşil Fasulye. Dinner: Sek Ayran, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Fasulye, Tavuk Sote. Snacks/Other: Hurma, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reyhan.sulu's Weight History
|