Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3207 kcal
|
Fat: 139.16g | Prot: 73.69g | Carbs: 428.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Корона Черный Шоколад 58%, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Ашан Икра Баклажанная , Картофель Отварной. Lunch: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с молоком 4% 150 топлёное, Хайнц Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Рисовая Лапша (Вареная), Постный Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Корона Черный Шоколад 58%, Creative Kitchen Картошка с Грибами, Каждый День Сухарики Ржаные, Fix Price Пухлый Кролик, Кофе с молоком 150 3.2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Ашан Мини-Багет Гурман, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Чай с Медом, Ашан Икра Баклажанная , Ашан Мини-Багет Гурман, Fine Life Чипсы Нори с Оливковым Маслом , Свитлогорье Мороженое Крем-Брюле. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|