Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 176.04g | Carbs: 303.61g.
Breakfast: Мандарины, Козинак, Оливки, Огурец (с Кожурой), Редис, Семга Слабосоленая, Приготовленный Пастернак, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сильпо Яблоко Чемпион, Квашеная Капуста, Приготовленный Пастернак, Приготовленный Сельдерей, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Словяночка Ряженка 4%, Банан, Перловка Отварная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skandinav_gleb's Weight History
|