Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 131.34g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, DopDrops Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сладкий Красный Перец, Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Семга Слабосоленая, Яичный Белок. Dinner: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яичный Белок, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Зеленый Горошек (Замороженный), Минтай Запечённый, Брюссельская Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Мандарины. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1912Marysia's Weight History
|