|
Сегодня по плану
Силовая тренировка
Ходьба 20тыс.шагов,т.к. вчера было всего 14🤷старший приболел...мало куда бегала(((
|
50.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
769 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 29.54g | Carbs: 90.19g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Морковный Кекс, Вареное Яйцо, Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Свиной Бульон. Dinner: Листья Салата, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Морковный Кекс, Сушки, Чай с Лимоном и Сахаром, Now Хлорофилл. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|