Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 100.87g | Prot: 105.90g | Carbs: 354.35g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, АО Тандер Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Мандарин, Prisma Мандарин Марокко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Щи 2021-03-20. Dinner: Магнит Мандарин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сало, Рис Отварной, Щи 2021-03-20. Snacks/Other: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Масло Подсолнечное, Дайкон, Морковь, Свиная Отбивная. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|