Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2013
|
91.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2013:
|
2144 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 85.87g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Мясо Кролика, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хурма. Lunch: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Snickers Super, Кофе с Сахаром. Dinner: Гречневая Каша, Мясо Кролика, Холодец, Вино Красное Сухое, Салат Оливье, Морковь, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|