Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 85.93g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Alma Творожный Крем, Eesti Leivatööstus Fitcake Ricotta-Banaanikook, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Овсяная, Груша. Lunch: Eesti Leivatööstus Fitcake Ricotta-Banaanikook, Rimi Salad Cheese, Global Village Чечевица Красная, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Болгарский Перец, Филе Индейки. Dinner: Помидоры, Frico Сыр Козий Chevrette, Rainbow Рапсовое Масло, Чеснок, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Апельсин, Столица Молока Кефир 2,5%, Вологодское Льняное Масло, Орехи Кешью. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|