Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
828 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 77.95g | Carbs: 36.26g.
Breakfast: Морковный Торт ПП, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский Сыр Низкокалорийный Сыр, Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо, Китайская Брокколи (Вареная). Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Milford Заменитель Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larionovaolya87's Weight History
|