Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 67.39g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Кремлевское Спред, Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Челны Хлеб Хлеб Серый, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое, Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Картофель Отварной, Папа Может Сервелат Финский, Fine Life Сыр Эдам, Печень Говяжья Жареная, Подлива, Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Коркунов Конфета. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GalinaPaauk's Weight History
|