|
Вес остался прежним 87.600.Перехожу на 1800 кл.
|
87.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 97.48g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Магнит Пирог Сметанник с Ягодами, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Асто Горбуша Малосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Блины на Кефире. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Other: Магнит Банан, Миндаль, Апельсин, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Hiking - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|