Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 168.89g | Carbs: 226.99g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|