Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
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50 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 84.62g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ローソン ミックスベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: 菊屋 御城之口餅, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: セブンイレブン 煮たまご, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, ふじっ子 うの花, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. more...
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1333 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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