|
35,2 % жира
45,7 % воды
41,9 кг мышц (1372 ккал О.О.)
4,0 кг висц. жира
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 74.67g | Carbs: 141.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Батончики морковно-яблочные, Angelato Молочный Коктейль, Банан. Lunch: Семечки, Макароны (225 сухих перьев макфа). Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|