|
На новых весах 44,7. На старых 45,7.
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 84.12g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Balance Миндаль, Чай, Кофе, Лимон, Соевый Соус, Овощной Бульон, Морковь. Lunch: O'zera Шоколад на Стевии , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Малина , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Vegan Life Тофу , Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Омлет с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Лимон, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vegan Life Тофу , DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Капуста Белокочанная, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком, Котлеты из Куриной Грудки, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Банан, Яблоко, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, O'zera Шоколад на Стевии, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|