Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
81 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 136.05g | Carbs: 280.83g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 냉동 블루베리. Lunch: 하림 치킨너겟, 계란후라이, 햇반 흑미밥, 새싹비빔밥. Dinner: 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 맛있닭 다이어트 도시락 게살볶음밥&닭가슴살볼 깻잎맛. Snacks/Other: 아몬드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|