Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 28.92g | Prot: 135.19g | Carbs: 97.39g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зеленое Молоко 0,5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Соймик Тофу Классический. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Кабачок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Unagrande Моцарелла, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor. Snacks/Other: 137 Degrees Фисташковое Молоко, Апельсин, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|