Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 96.45g | Carbs: 67.38g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Яйцо (Целое), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Болгарский Перец, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Ряженка 4%, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Мандарины, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaYakimova's Weight History
|