Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
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74 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 55.46g | Carbs: 213.25g.
Breakfast: Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Mussarela, Pão Francês, Piracanjuba Manteiga com Sal, Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Santa Massa Pão de Alho (80g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Qualitá Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza de Calabresa. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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