Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
2122 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 59.71g | Carbs: 328.12g.
Breakfast: Чай Несладкий, Евроопт Пирожное с Заварным Кремом, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Щавелевый Суп. Dinner: Белый Хлеб, Красные Помидоры, Савушкин Кефирный 1.5%, Желтый Сладкий Перец, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Арбуз, Красные Яблоки. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeykss's Weight History
|