Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 113.96g | Prot: 104.47g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Kumkuat Reçeli, İncir Reçeli, Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Menemen, Çay (Demlenmiş). Lunch: Revani, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Zeytinyağlı Barbunya, Kabak Yemeği, Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Adana Kebap, Knorr İşkembe Çorbası (Kavanozda). Snacks/Other: İçim Kefir Sade, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru İncir, Gün Kurusu, Çay (Demlenmiş), Havuçlu Kek. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|