|
Г.в.2ч
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 88.01g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Пончики (Обычные), Чай. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Куриное Филе, Вино Красное Сухое, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Curtis Чай Зеленый. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|